《了不起的生理期》内页。

事实是什(shi)么让我们对月经避而不谈呢(ne)？很多人(ren)跟女性朋友索要卫生巾大概(gai)卫生棉条的时候，会(hui)放低(di)声音，谨慎翼翼地(di)把它们藏在(zai)桌子下面大概(gai)口袋里(li)，好像是什(shi)么“危险兵器”大概(gai)作弊用的小字条一样。回头我们再细致(zhi)说说这些神奇的“保护措施”，不过就目前所知，卫生巾和卫生棉条并没有什(shi)么杀伤力，只不过比平凡小字条的吸水性要好一些！

毋庸置疑(yi)，月经是一件私密的事。但大小便也很私密啊，我们却毫不避讳，特(te)别是和家人(ren)坐在(zai)一起的时候，全部人(ren)好像都要聊一聊消(xiao)化的成绩，甚至在(zai)饭桌上也时有发生！

法语中，“Comment allez-vous?”（您最近怎样样？）是一种尺度的礼貌(mao)用语，用于询问对方大小便是否一切正常。消(xiao)化好，上厕所顺利，意味着健康状况优越。

其他由身体(ti)产生的液体(ti)（汗液、泪液、唾液、尿液……）都不像经血如许被厌烦大概(gai)令(ling)人(ren)感触羞耻(chi)。好比鼻涕（当然，这不是什(shi)么招人(ren)喜好的器械），在(zai)流(liu)鼻涕时向(xiang)别人(ren)借纸巾，你(ni)会(hui)压低(di)声音吗？不会(hui)！然而，鼻涕里(li)大概(gai)含有多种病菌，大概(gai)会(hui)传染给别人(ren)，而月经是不会(hui)传染的。

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跟受伤后流(liu)出的血液一样，经血实在(zai)不脏，也没什(shi)么异(yi)味。只要一点不一样：与受伤时血管里(li)流(liu)出的血液分歧，来(lai)月经时流(liu)出的经血不会(hui)凝固(gu)，不会(hui)变硬、结痂。只要流(liu)出体(ti)外，与空气接触时间太长，经血才有大概(gai)有异(yi)味，但比大小便的滋味很多多少了，也不像穿了一周(zhou)的运动袜和加热后的卡门贝干(gan)奶酪的滋味那(na)末令(ling)人(ren)难(nan)以担当——可(ke)这些都不是要避讳的话题(ti)呀。

科学家最近发现，来(lai)月经时流(liu)出的经血有一种超本领！这些血液中带有的干(gan)细胞，是可(ke)以帮助器官在(zai)受伤或受感染时恢(hui)复的超级细胞。

一些医学研讨者试图利用这些超级细胞，寻找(zhao)新的医治手段，医治严峻的心脏病、脑部疾病和子宫疾病。

啊，我忘了说，经血也不是蓝(lan)色的——你(ni)寓(yu)目某些告白(bai)时也许会(hui)产生如许的误会(hui)。因此，当你(ni)第一次(ci)看(kan)到本身内裤上的血迹是红色、深棕色甚至玄色时，不要惊奇。若是你(ni)看(kan)到有一些黏(nian)稠的小块，更不要惊惶，它们叫血凝块，看(kan)起来(lai)有点像果冻(dong)。偶尔发生如许的环境，完全正常！但若是经血是蓝(lan)色的，那(na)就有成绩了，除非(fei)你(ni)是蓝(lan)精灵大概(gai)蓝(lan)血外星人(ren)。

即便你(ni)来(lai)自天王星，你(ni)也得有子宫，才会(hui)来(lai)月经。当然，你(ni)大概(gai)还要有一把激光剑，以注解你(ni)仍如往常一样可(ke)以做个战士——不，我只是开个打(da)趣(qu)罢(ba)了。你(ni)只需要一根卫生棉条或一片卫生巾。

让我们坦然谈论月经

法国大反动时期，女孩来(lai)月经的平均年事约莫(mo)16岁(sui)，目前，平均年事约莫(mo)12 岁(sui)。变更的原因大概(gai)是古(gu)代人(ren)摄入的养分更雄厚(hou)了。不过，也有人(ren)认为是产业临盆的食物、糖分的过量摄入以及环境污染扰乱了青春期生理发育的节拍，使(shi)月经初次(ci)到来(lai)的年事提早了，有的女孩甚至不到 10岁(sui)就会(hui)来(lai)月经。

一个女孩初次(ci)来(lai)月经时，一些人(ren)会(hui)说她“成了女人(ren)”。呃，如许说实在(zai)有点儿傻。这个女孩在(zai)此之前也不是一只山(shan)公啊，更不是随便什(shi)么物品！女孩来(lai)月经意味着她会(hui)逐渐具有生育功效，可(ke)以有身成为妈(ma)妈(ma)。但是，女人(ren)之以是是女人(ren)，实在(zai)不是因为她可(ke)以成为母亲；那(na)些为数(shu)很多的没有孩子的女人(ren)既不是田鸡，也不是龙(long)(这里(li)只是举些最常见的例子)。

“月经”是学名(ming)，除此之外还有有数(shu)种说法。好比：来(lai)例假了、生理期来(lai)了、大阿姨来(lai)了、英国人(ren)突然来(lai)了、哎呀呀来(lai)了、虞尤(you)物花开了，还有番茄汁大概(gai)小熊来(lai)了……总之，我们似乎(hu)很难(nan)坦然地(di)谈论这个生掷中常见的小奇遇，固(gu)然它要陪伴每个女性度过近 40 年的韶光。

若是你(ni)是女性，一般来(lai)讲，约莫(mo)有2500天（也就是从青春期到更年期差不多1/5的日子）都会(hui)流(liu)血，偶然候你(ni)还会(hui)感触不舒服，甚至为来(lai)月经感触有点羞耻(chi)。你(ni)以为为月经感触羞耻(chi)正常吗？不正常吧？我也这么以为。

女孩第一次(ci)来(lai)月经被称为初潮。在(zai)欧洲(zhou)的一些国度，女孩初潮那(na)天要被妈(ma)妈(ma)悄悄地(di)打(da)一耳光。当然，也有不那(na)末“暴力”的风俗，好比日本人(ren)会(hui)吃红豆饭，庆贺女孩的“初次(ci)绽放”。

历史(shi)上，一些处所的男子以为本身不来(lai)月经不平正。他们创造了一些典礼，让血液自双腿间流(liu)下。他们认为，这可(ke)以让本身更强壮，甚至更洁净。生活在(zai)新几内亚岛的沃吉奥(ao)人(ren)便是如许做的。

若是你(ni)是男孩，那(na)末初次(ci)射精是你(ni)步入青春期的紧张(zhang)标记(ji)。你(ni)不会(hui)来(lai)月经，但你(ni)周(zhou)围的很多女孩和成年女性会(hui)来(lai)月经。

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为什(shi)么会(hui)有月经？

月经周(zhou)期自来(lai)月经的第一天年起，到下一次(ci)月经的前一天竣(jun)事。通常，一个月经周(zhou)期差不多一个月。每个周(zhou)期一般会(hui)排挤一枚(mei)卵母细胞，这个过程叫作排卵。

你(ni)一定会(hui)问：为什(shi)么会(hui)有月经？答案很简单：因为女性每月都要排卵，若排卵后没有受孕，子宫内膜就会(hui)坏逝世而脱落，引起出血，形成月经。以后，子宫内膜会(hui)再次(ci)被修复，子宫内膜从脱落到被修复的过程就是月经周(zhou)期。

作为人(ren)类（我猜正在(zai)阅读本书的你(ni)也是这个物种中的一员吧），繁衍后代需要配子，即雄配子（精子）和雌配子（卵母细胞）。青春期时女性约莫(mo)有30万枚(mei)卵母细胞,但大多半不会(hui)被排挤，而是自然灭亡。

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男性的精子自青春期性成熟后产生。在(zai)性行为中，男女生殖器官连系，精子便大概(gai)进入女性身体(ti)，尝试与卵子连系，进而促使(shi)女性有身。

男性也有周(zhou)期吗？男性约莫(mo)每70天能产生5000万到1亿(yi)个精子。但我们不会(hui)把这个过程称作一个周(zhou)期，因为精子在(zai)这一过程中是不断再生的。

女性出身时有大量的卵母细胞，但此时还不能受孕。只要在(zai)卵巢中经历了排卵这一过程的卵母细胞，才有大概(gai)受孕。

排卵日通常是下一次(ci)来(lai)月经前的第14天左右。我们把排卵日前5天、后4天，连同(tong)排卵日一起称为“排卵期”。在(zai)这之前，包裹在(zai)卵泡之中的卵母细胞会(hui)像发酵的面团一样收缩，直(zhi)至卵泡碎裂，从卵巢排挤，经过输卵管，最终进入子宫。

子宫具有壮大的本领。女性有身以后，它可(ke)以在(zai)9个月里(li)从无(wu)花果大小变到西瓜那(na)末大！子宫的内壁(bi)是子宫内膜，会(hui)在(zai)月经周(zhou)期的早期增厚(hou)，法语中把增厚(hou)的子宫内膜叫作“la dentelle utérine”（子宫花边）。

子宫就像一个暖和的小房子，每月都为有身做好充(chong)足的准备……只是，大多半环境下实在(zai)不会(hui)发生受孕：大多半女性终身只会(hui)孕育一个大概(gai)几个孩子，但约莫(mo)会(hui)来(lai)450至500次(ci)月经，也就是会(hui)有这么多次(ci)排卵！

植物也来(lai)月经吗？雌性植物来(lai)月经的物种数(shu)目很少，首要有大型类人(ren)猿如倭黑猩猩、黑猩猩，几种蝙蝠，以及一种生活在(zai)非(fei)洲(zhou)的神秘小型植物：象鼩。母狗也会(hui)出血，但不是来(lai)月经，我们把这段时期称为“发情期”。发情期意味着母狗正在(zai)排卵。这与人(ren)类和倭黑猩猩的环境不一样。

经前期综合征(zheng)及影(ying)响

来(lai)月经或来(lai)月经的前几天，你(ni)有大概(gai)会(hui)肚子疼(teng)大概(gai)腰疼(teng)。子宫由肌肉构造组成，要来(lai)月经时会(hui)收缩，以排挤脱落的子宫内膜和产生的血液，当收缩过强时，你(ni)便大概(gai)感触痛苦哀痛。此外，有的人(ren)还会(hui)头痛，但不一定每次(ci)都云云，这种环境叫作“经行头痛”。

还有一些身体(ti)状况也大概(gai)在(zai)月经前出现：乳房胀痛、腹痛、皮肤和头发比日常平凡更油(you)腻、长痘痘、大腿和腹部肿胀，大概(gai)频繁地(di)想上厕所。

对有些人(ren)来(lai)讲，月经将近大概(gai)会(hui)对其心情产生影(ying)响：她们会(hui)情绪(xu)低(di)落，感触哀痛、沮丧(sang)。

这些成绩有大概(gai)与月经期间激素水平的波动有关，激素水平大概(gai)会(hui)影(ying)响我们的胃口、心情以及消(xiao)化。但不是全部人(ren)都会(hui)如许，科学家也不分明为什(shi)么有些人(ren)能连结好心情，而有些人(ren)每次(ci)来(lai)月经时心情好像坐过山(shan)车(che)一般。

激素是我们体(ti)内的内分泌腺产生的一种分泌物。卵巢和睾丸就是内分泌腺的一种，被称为生殖腺，经过脑部的下丘脑，作用于腺垂体(ti)，进而刺激激素的分泌。此外，还有甲状腺、肾上腺等。在(zai)这些腺体(ti)的指挥下，激素当然不会(hui)无(wu)所事事！法语中，“hormone”（激素）一词源于希腊语，原意为“抖擞活动”。人(ren)体(ti)内的激素多达200多种，例如：雌激素、孕激素、睾酮、催产素、胰岛素、多巴胺、内啡肽等。这些激素是激活身体(ti)紧张(zhang)功效的化学信使(shi)，促使(shi)身体(ti)消(xiao)化、睡眠、运动、排卵或产生精子等。人(ren)体(ti)的内分泌零(ling)碎非(fei)常复杂，我们目前对它知之尚浅，要连结它的平衡也不太简单。法语白(bai)话中，短(duan)语“avoir les glandes”（有腺体(ti)）往往用来(lai)形容一个人(ren)“有些神经质”。

来(lai)月经前，偶然候你(ni)会(hui)感触好像有一个恶魔(mo)在(zai)控制你(ni)的身体(ti)和情绪(xu)，脑海里(li)会(hui)闪(shan)过如许的想法：“为什(shi)么我想哭？好吧，偶然候哀痛来(lai)得就是如许毫无(wu)理由。不过，也大概(gai)是因为我长得难(nan)看(kan)，没人(ren)喜好我。”但下一秒，你(ni)又大概(gai)会(hui)如许想：“今天过得真开心！我真是棒极(ji)了。”你(ni)有大概(gai)会(hui)大口吃着巧克力和蘸辣酱(jiang)的薯条，感触心情愉悦，但下一秒却因为别人(ren)问你(ni)几点钟了，怒(nu)形于色。总而言 之，这不是什(shi)么舒服的日子。

在(zai)医学上，这种状态被叫作“经前期综合征(zheng)”，英语缩写为PMS。一位叫凯塔琳娜·多尔顿(dun)的女大夫于1953年初次(ci)确认它的存在(zai)并给它定名(ming)。她在(zai)经期有偏偏头痛的病症，有身的时候却没有，因此她认为大概(gai)是激素失调导致(zhi)她经期前以及月经期间感触不适。

但是，并非(fei)全部人(ren)都同(tong)意“经前期综合征(zheng)”这种说法。有人(ren)甚至说这是一种设想出来(lai)的疾病。在(zai)他们看(kan)来(lai)，激素对我们的影(ying)响就像天气预报一样：现实温度和体(ti)感温度之间老是有所差别。事实上，这有点像是典范的“先有鸡还是先有蛋”的成绩：是激素水平影(ying)响了我们的身体(ti)和心情，还是我们的状态影(ying)响了激素水平呢(ne)?我们对此实在(zai)不分明！

也许正因为云云，我们还没有找(zhao)到真正有效医治经前期综合征(zheng)的药物。最有效的应对方式还是体(ti)育磨炼、抓(zhua)紧心情以及平衡饮食……最紧张(zhang)的是担当本身真实的状态，不要为此感触羞耻(chi)——要晓得，你(ni)理应得到应有的尊重(zhong)。

不管有没有经前期综合征(zheng)，你(ni)早晚会(hui)听到有人(ren)这么问：“怎样啦？这么烦躁，是‘哎呀呀’来(lai)了吗？”没错，以月经为由批评一个女性的态度，这种事情太常见了！

这个成绩非(fei)常令(ling)人(ren)不快。这种说法就是将月经看(kan)作一种病，如许的态度是不打(da)算(suan)卖力听你(ni)语言的，也不会(hui)卖力对待(dai)你(ni)。

也许这时你(ni)并没有来(lai)月经，大概(gai)你(ni)来(lai)了月经，但没有任何不舒服，就像大多半会(hui)来(lai)月经的人(ren)一样。就算(suan)是如许，你(ni)也完全有理由心情不好，这与是否来(lai)月经没有任何关系！

也许你(ni)恰好来(lai)了月经，而且感触不舒服，但这么说,好像是在(zai)暗示你(ni)没有本领控制好本身的情绪(xu)，想让你(ni)为此而羞愧。这种做法没有任何帮助。更好的做法是卖力倾(qing)听，帮助你(ni)，让你(ni)感觉(jue)好起来(lai)！

原文作者/[法] 埃莉(li)斯·蒂埃博

摘编(bian)/王铭博

导语校正/柳宝庆